富山のドッグヨガ体験は想像以上の魅力！

ドッグヨガとは？

古代インド発祥の「ヨガ」は、深い呼吸に合わせてポーズをとり、瞑想を通して心と身体のバランスを整える健康法です。

フィットネスジムやスタジオなど屋内で行うヨガに加え、2010年代以降は屋外で楽しむ「外ヨガ」や、愛犬と一緒に行う「ドッグヨガ」も新しいアクティビティとして人気を集め、富山でも少しずつ広がり始めています。

「ドッグヨガ」は、愛犬と一緒にヨガを行うことで自然と一体感が生まれ、絆や理解を深めながら、お互いのあるがままを受け入れる時間に。

飼い主と犬のストレス緩和にもつながり、心の健康に良い影響を与えるといわれています。

実は富山では、ドッグヨガができるヨガ講師は、まだごくわずか。そのため、富山で体験できる機会自体がとても貴重です。

sapuna認定ドッグヨガ講師yoko先生のヨガを体験すべく、2026年3月1日に開催されたM’-STUDIO主催「DOG&CAT YOGA」にゴールデンレトリバーのルイちゃんと参加してきました！

初のドッグヨガ体験

ドッグヨガは公園での開催が多く、ヨガの前後にそのまま愛犬とお散歩ができるのも嬉しいポイントです。

ただ、寒い時期や天気がすぐれない日は屋外での実施が難しく、今回は特別に室内での開催となりました。

会場となったのは、富山市にある「M’-STUDIO」。普段はキックボクシング専用のスタジオです。こうした室内開催は、富山の天候を考えると嬉しい配慮ですね。

ドッグヨガの持ち物は、ヨガマットに加えて飲み物、長すぎないリードや、愛犬が水分補給しやすいように水飲みアイテム、ウンチ袋など。室内の場合はマナーパンツを着用するのか、確認しましょう。

犬を連れての着がえが困難な場合、最初から動きやすい服装で出かけるのもポイントです。

会場に着いたらヨガマットを敷いて座り、愛犬が場所に慣れるまで静かに待ちます。

知らない場所の匂いや、他のワンちゃんの存在に最初はそわそわしていたルイちゃんですが、時間が経つにつれ少しずつ落ち着いて来ました。

会場内はBGMや照明を落とし、外の自然光だけを感じる空間に。静かで穏やかな空気の中、yoko先生の優しい声かけでイベントがスタート。

愛犬と呼吸を合わせる意識や、お互いの五感への意識、無理のない範囲で身体に触れ、その温かさを感じることなど、大切なポイントを教えていただきます。

まずは、愛犬の呼吸に意識を向けるところから始まります。

お互いの呼吸を確認したら、リードを手や足に通した状態で、ゆっくり気持ち良くストレッチをしていきます。

愛犬が近くにいるときは目線を合わせたり、抱っこをしたり。そんな中、行ったのが——

二本足の猫のポーズ

四つん這いの姿勢から、片手と対角の片脚を伸ばし、床と平行に持ち上げる「二本足の猫のポーズ」です。

体幹・バランス・集中力を鍛え、姿勢改善やヒップアップ、背中の引き締めにも効果的。ヨガの基礎ポーズですが、これが・・・地味にキツい。

「待って、キツイ・・・。」「え、無理かも・・・。」
あちらこちらから参加者の飼い主さんのうめき声が聞こえます。

わたしもプルプル震えながら、なんとかポーズをキープ。
ふと隣を見ると、ルイちゃんが心配そうにこちらを見つめていました。
その姿に、思わず笑みがこぼれます。

さらにレベルアップするyoko先生。後ろ足を持ち上げてキープするポーズに移ります。

見よう見まねで必死についていく参加者の私たちに視線を向ける、yoko先生の愛犬スマイルちゃん。

「・・・ちゃんとできてる？」とでも言いたげな、どこか余裕のある表情。まるでこちらが試されているような気分になります。

コブラのポーズ

しっかり体を使ったあとは、ひと呼吸。

うつ伏せから上半身を起こし、胸を開いて背中や腰をゆっくりと伸ばす、コブラのポーズ。ドッグヨガでも取り入れられることの多いポーズです。

背中のストレッチや姿勢改善に加え、呼吸が深まることでリラックス効果も期待できます。

コブラのポーズをとりながら、背中や胸がじんわりと伸びていくのを感じます。

愛犬と同じ目線になることで、自然と顔がほころび力が抜けていきます。

まるで応援してもらえているような、お互いの気持ちが通じ合うような感覚に包まれ、あたたかな気持ちになりました。

心と身体のつながりが広がる会場内

気持ち良く伸びるストレッチから、体幹を鍛えるポーズやリラックスできるポーズまで。さまざまな動きに挑戦した、あっという間の45分間でした。

バランスを取るのが難しい場面では、リードが引っ張られて倒れてしまうのでは・・・と少し心配になる瞬間も。それでもルイちゃんは動じることなく、静かにそばで見守ってくれました。

それだけではありません。印象に残ったのは、会場にいるワンちゃんたちも、みんな飼い主のそばに寄り添いながら、終始落ち着いた様子で過ごしていたことです。

ワンちゃんたちが、その場の流れにすっと馴染んでいるような空間。それぞれの飼い主とワンちゃんの一体感が、会場全体にやわらかく広がっていきます。

ただ一緒にいるだけではない、特別な時間が流れているよう。その光景に、ドッグヨガの魅力を強く感じました。

ドッグヨガは、飼い主も愛犬も、年齢や犬種、身体の柔軟性に関係なく楽しめます。

小型犬は抱っこしたり膝に乗せたりしてポーズをとることで、お互いの心拍や体温を感じ合い、絆が深まります。

大型犬は足元で寄り添い、手の届く範囲で体に触れながらポーズをとることで、一体感が生まれます。また、高齢犬はリラックスメニューを中心に。

寝転がった状態や、そばで寄り添うだけでも、十分な効果が期待できます。どんなペアでも、その関係性に合わせて楽しめるのもドッグヨガならではです。

初めは、慣れない動きをする飼い主に戸惑う愛犬もいるかもしれません。ですが、ゆっくりとした優しい呼吸で進めていくことで、深くリラックスへと繋がっていきます。

飼い主がリラックスすると、その空気は自然と愛犬にも伝わります。愛犬と過ごす時間のあり方を、少し見つめ直すきっかけにもなりました。

愛犬と心通わせる、ドッグヨガという時間

富山県内外で活動しているヨガ講師yoko先生。

プライベート空間でのパーソナルレッスンから、大きな会場でのグループレッスン、ハンモックを使ったエアリアルヨガまで幅広く教室を受け持っています。

ヨガ中の空間づくりや雰囲気を大切にされており、やわらかく落ち着いた声かけが印象的です。外見だけでなく内面からにじみ出る美しさと優しさで多くの人に支持されています。

トイプードルの愛犬スマイルちゃんと一緒に、ドッグヨガのイベントも開催。yoko先生のやさしい声に導かれながら、ヨガ初心者でも安心して身体を動かせます。

今回は、6頭のワンちゃんと4匹のネコちゃんが参加し、一緒にヨガを行いました。犬種や大きさも様々ですが、ヨガを通してそれぞれがありのままに共存する空間を楽しむことができました。

ドッグヨガは、未経験でも始めやすい点も見逃せません。料金は、1レッスン45分で1組税込1,500円。2～3組からの少人数でも開催が可能で、ワンちゃんと過ごす環境を考えると、6組前後が適した規模とされています。

暖かい時期には、公園でワンちゃんと一緒に楽しむパークヨガに挑戦してみるのもおすすめ。富山で体験できるドッグヨガとして、これからさらに注目されていきそうです。

気になった方は、ぜひyoko先生のドッグヨガで、愛犬との新しいコミュニケーションを体験してみてはいかがでしょうか？愛犬との時間が、きっといつもより少し特別に感じられるはずです。