ホットヨガの最大メリットはデトックス
最近よく耳にする「ホットヨガ」ですが、普通のヨガとの大きな違いは、「環境」にあります。
ホットヨガとは、一般的に室温35〜40度、湿度60%前後に保たれたスタジオで行うヨガを指します。これは、体がもっとも柔軟になりやすく、かつ発汗が促される、まさに絶妙な環境です。一歩足を踏み入れるだけで、じんわりと体が温まるのを感じられるはずです。
ホットヨガの最大の特徴は「圧倒的なデトックス感」です。温かい部屋でポーズをとることで、普段の生活ではなかなかかけないような大量の汗を流せます。汗を出し切る爽快感は、ホットヨガならではの快感といえるでしょう。
血行が良くなることで冷え性の改善が期待できたり、毛穴の汚れがスッキリしたりと、美容や健康を意識する方にも選ばれています。
また、温かい環境では筋肉がほぐれやすいといわれているため、ホットヨガは初心者の方こそおすすめです。ゆったりとした呼吸とともに、凝り固まった心と体を芯から解きほぐしていく――。そんな、自分をいたわる特別な時間を過ごせるのがホットヨガの魅力です。
富山県にあるおすすめのホットヨガスタジオ5選
富山県にあるおすすめのホットヨガを紹介します。魅力的なホットヨガスタジオを知りたい方はぜひチェックしてみてください。
1．ホットヨガスタジオ LOIVE富山店
特徴・おすすめポイント
- 女性専用スタジオの安心感
- 部位別や目的別のプログラムが充実
- 準備の手間がいらない手ぶら無料体験
富山市婦中町に位置する「ホットヨガスタジオ LOIVE 富山店」は、女性専用のホットヨガスタジオです。
60分間のレッスンは、初心者から上級者まで満足できる多彩なプログラムが揃っています。基本を学ぶスタンダードな内容はもちろん、腸活ヨガや美脚ヨガ、肩こりリラックスヨガなど、気になる部位にアプローチするプログラムが豊富です。
アロマの香りに包まれるリラックスヨガや、眠れる体に整えるヨガのほか、驚くほどの汗をかく滝汗ダイエットヨガなど、その日の気分や体調に合わせて選べます。
ホットヨガは会員制で、月4回プランから昼レッスン通い放題プラン、フルタイムレッスン通い放題プランなど4つのプランが用意されています。シャワールームやパウダールームも完備されているため、レッスン後も安心してお出かけできるでしょう。
手ぶらで参加できる無料体験レッスンでは、上下ウェア、バスタオル、フェイスタオルのレンタルとお水2本がついてきます。まずは気軽に温かなスタジオの空気を感じてみてはいかがでしょうか。
| 場所 | ホットヨガスタジオ LOIVE 富山店 |
| 住所 | 富山県富山市婦中町下轡田165-1 フューチャーシティーファボーレ2F |
| アクセス | 〈バス〉 「富山駅」より 地鉄バス「富山駅前」6番乗り場より乗車。(富山駅–中央植物公園・ファボーレ経由萩の島循環) ①「ファボーレ前」停留所(しゃぶ葉側)で下車 ②「宮ケ島」停留所で下車(ファボーレ本館の裏手) (富山駅 – 山田行)(富山駅 – 熊野経由八尾行) |
| 公式サイト | https://www.hotyoga-loive.com/studio/toyama/ |
| 公式Instagram | https://www.instagram.com/hotyoga_loive/ |
| 問合せ先 | 0570-666-969 |
| 営業時間 | ・火曜、水曜、金曜 日中の部：10:00～15:30 夜の部：17:00～22:00(最終受付21:00) ・木曜 17:00～22:00(最終受付21:00) ・土曜、祝日 10:00～20:00(最終受付19:00) ・日曜 10:00～16:45(最終お手続き受付15:45) ※営業時間は変更になる場合あり。最新の営業時間については、公式サイト「トピックス」もしくは「レッスンスケジュール」にてご確認ください。 |
| 定休日 | 月曜 |
| 料金 | くわしくはこちらをご確認ください |
| 駐車場 | あり |
2．ホットヨガスタジオ LAVAマイプラザ南富山店
特徴・おすすめポイント
- 全国450店舗以上の信頼感
- 無料体験レッスンあり
- ホットヨガの会員になればマシンピラティスも通い放題
「ホットヨガスタジオ LAVA」は、南富山だけでなく高岡や砺波にもスタジオを構えています。プレミアムフリー・フルタイムプランの会員になると、ホットヨガに加えてマシンピラティスも通い放題です。
女性専用のスタジオ内では、基礎を大切にするベーシックなホットヨガから、二の腕、背中、骨盤、下半身など部位ごとにアプローチするボディメイクヨガ、リラックスヨガなど、飽きることなく続けられる工夫が満載です。
プランは、月4回のものから、マイプラザ南富山店＋1店舗での通い放題プラン、LAVA系列全店で通い放題などがあります。
鍵付きロッカーやシャワールームも完備されており、プライバシーを守りながら快適に過ごせる環境が整っています。
上下ウェア、ヨガマット、バスタオル、フェイスタオルのレンタルとお水1リットルがついた手ぶら無料体験レッスンで、全国で愛されるレッスンの質を体感してみてはいかがでしょうか。
| 場所 | ホットヨガスタジオ LAVAマイプラザ南富山店 |
| 住所 | 富山県富山市堀川町355-7 マイプラザ 1・2F(受付2F) |
| アクセス | 〈車〉 「富山駅」より約14分 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/shop/toyama/minamitoyama/ |
| 公式Instagram | https://www.instagram.com/lava_minamitoyama/ |
| 問合せ先 | コールセンター：0120-64-9766 体験予約専用：0120-64-9766(平日10:00～21:00／土日祝10:00～18:00) |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なる くわしくはこちらをご確認ください |
| 定休日 | 火曜 |
| 料金 | くわしくはこちらをご確認ください |
| 駐車場 | あり |
3．ホットヨガスタジオ ルーチェ 射水スタジオ
特徴・おすすめポイント
- 天然温泉施設内にあるホットヨガ
- セミホットヨガは男性も利用可能
- 月2回からの柔軟なプラン設定
射水市にある日帰り温泉「太閤の湯」の中に位置する「ホットヨガスタジオ ルーチェ 射水スタジオ」。温泉とヨガを一度に楽しめる贅沢な環境が自慢です。
60分間のレッスンは、基本的なホットヨガをはじめとして、骨盤ケアやデトックスヨガ、腸活ヨガなど体の中から美しさを引き出すホットヨガから、上級者向けのホットヨガまで豊富に用意されています。
プランは、週1回のものから、通い放題、平日のみ通い放題、月2回のシニアハーフコースまで充実しています。仕事帰りに少しだけ体を動かしたい方や、週末にじっくり自分を労わりたい方にも、最適な通い方が見つかるでしょう。女性専用のホットヨガだけでなく、室温35度前後の「セミホットヨガ」であれば男性も参加可能です。
最大の魅力は、レッスンでたっぷり汗をかいた後に、そのまま天然温泉で疲れを癒せるところです。温泉に浸かりながら、ヨガでほぐれた体がさらに緩んでいく感覚は、ここでしか味わえない至福のひとときでしょう。
有料で体験レッスンも受けられるため、興味がある方は温泉のついでに挑戦してみるのもおすすめです。
| 場所 | ホットヨガスタジオ ルーチェ 射水スタジオ |
| 住所 | 富山県射水市黒河5424(太閤の湯内) |
| アクセス | 〈車〉 「小杉IC」より約15分 「富山西IC」より約20分 |
| 公式サイト | https://luce-yoga.jp/studio/s1005_toyama_imizu.html |
| 公式Instagram | https://www.instagram.com/yogastudio.centia/ |
| 問合せ先 | 0120-399-342 |
| 営業時間 | 月曜～金曜：10:00〜13:30、17:00〜19:30 土曜、日曜：10:00〜16:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金 | くわしくはこちらをご確認ください |
| 駐車場 | あり(無料、200台) |
4．ホットコラーゲンヨガ＆ハンモックスタジオ hot on Beauty
特徴・おすすめポイント
- ヨガと同時に美肌ケアを目指せる
- すべてのレッスンでコラーゲンドリンクを配布
- 高性能の加湿器ナノフィールを導入
「ホットコラーゲンヨガ＆ハンモックスタジオ hot on Beauty」は、「運動しながら、きれいを補給する」をコンセプトに掲げている女性専用のホットヨガスタジオです。
スタジオでは光トリートメント(可視光線633nmランプ)を採用し、可視光線を浴びながら体を動かすことで、年齢とともに失われがちなコラーゲンの補給をサポートします。肌や髪に潤いを与える高性能加湿器「ナノフィール」も導入されており、美容を意識しながらホットヨガをしっかり楽しみたい方にぴったりのスタジオといえるでしょう。
プランは月4〜8回の回数制で通いやすく、アピアスポーツ会員の場合は割安になるところも特徴です。レッスンはレベルに合わせて6つのクラスに分けられており、無理なくステップアップできます。すべてのプログラムでコラーゲンドリンクが配布されるところもうれしいポイントです。
上下ウェア、ヨガマット、ヨガタオル、バスタオル、フェイスタオルのレンタルと、お水1リットルがつく有料の手ぶら体験も可能です。まずは気軽に始められる体験レッスンを利用して、お肌が喜ぶ新しい習慣を始めてみてはいかがでしょうか。
| 場所 | ホットコラーゲンヨガ＆ハンモックスタジオ hot on Beauty |
| 住所 | 富山県富山市稲荷元町2-11-1 アピアスポーツクラブ内 |
| アクセス | 〈車〉 「富山駅」より約5分 |
| 公式サイト | https://www.apa-sports.com/h-beauty/ |
| 公式Instagram | https://www.instagram.com/apa_hot_on_beauty/ |
| 問合せ先 | 076-431-3321 |
| 営業時間 | 月曜～土曜：9:30～22:00 日曜、祝日：9:30～18:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金 | くわしくはこちらをご確認ください |
| 駐車場 | あり |
5．ホリデイスポーツクラブ 富山店
特徴・おすすめポイント
- 初心者に優しい30分からの短時間レッスン
- 男性も利用可能
- ダブル温熱効果と多彩な照明によって五感を刺激
「ホリデイスポーツクラブ富山店」は、運動に慣れていない方や初心者に優しいホットヨガを展開しています。ホットヨガは女性専用のスタジオが多いですが、ここでは男性も利用可能です。
レッスンの時間は30分、45分、60分と細かく分かれているため、体力やスケジュールに合わせて柔軟に選べます。天井と床の両方から温めるダブル温熱効果により、短い時間でもたっぷりの汗をかけるでしょう。また、スタジオ内を彩る1670万色もの鮮やかな照明は、視覚からも気分を高めてくれます。
基礎的なホットヨガのほか、アロマの香りに包まれるリラックスヨガは、体だけでなく心もやさしく解きほぐしてくれるでしょう。ヨガマットは有料レンタルも用意されています。
| 場所 | ホリデイスポーツクラブ 富山店 |
| 住所 | 富山県富山市大町52-1 |
| アクセス | 〈車〉 「富山駅」より約12分 |
| 公式サイト | https://www.holiday-contents.com/lafua-facility/ |
| 公式Instagram | https://www.instagram.com/holiday_toyama/ |
| 問合せ先 | 076-492-2555 |
| 営業時間 | 平日、土曜：10:00〜23:00 日曜、祝日：10:00〜19:00 |
| 定休日 | 金曜 |
| 料金 | くわしくはこちらをご確認ください |
| 駐車場 | あり(無料、300台) |
富山でホットヨガスタジオを選ぶときのポイント3つ
いざホットヨガを始めてみようと思っても、何を基準に選べばいいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。ホットヨガを長く楽しく続けるために、最低限チェックしておきたいポイントをまとめました。
1. 駐車場の有無と通いやすさ
富山での生活に欠かせないのが「車での通いやすさ」です。スタジオ専用の駐車場があるか、近隣に提携駐車場があるかは必ず確認しましょう。仕事帰りや買い物ついでにサッと立ち寄れる場所なら、無理なく習慣にできます。
駐車場が近ければレッスン後の温まった体を冷まさずに帰宅できるのも、大きなメリットです。
2.「手ぶら体験」やレンタル品の充実度
ホットヨガは大量の汗をかくため、ウェアやタオル、ヨガマットなどの荷物が多くなりがちです。スタジオによっては「手ぶら体験セット」が用意されているところもあります。
入会後も「タオルのレンタルがあるか」「ウェアを貸してもらえるか」を確認しておくと、仕事の前後でも身軽に通えるでしょう。
3. シャワー室の数とパウダールームの清潔感
ホットヨガのレッスンは、毎回驚くほどの汗をかきます。そのため、シャワー室の数が十分にあり、待ち時間が少ないかどうかは、その後の予定をスムーズに進めるための重要なポイントです。
また、ドライヤーや化粧水などのアメニティが充実しているパウダールームがあれば、お出かけ前でも安心してレッスンを受けられます。
ホットヨガで心も体もリセット！
富山には、それぞれ異なる魅力を持ったホットヨガスタジオが揃っています。女性専用の安心感を重視するのか、温泉やエステのような美容効果を求めるのか、あるいは通いやすさを優先するのか。選択肢は人それぞれですが、大切なのは「自分自身が心地よいと感じるかどうか」という感覚です。
多くのホットヨガスタジオでは体験レッスンが用意されています。実際にスタジオの空気感に触れ、インストラクターと会話を交わすことで、言葉だけでは伝わらない相性を確認できるでしょう。
富山の豊かな自然の中で、ホットヨガを通じて心と体を温める時間が、毎日をより一層輝かせてくれるはずです。
